Sedicesima settimana
MISURIAMO LA CRESCITA!
Dimensioni del bambino: 104-116 mm
Peso del bambino: 80 grammi
Sono ormai sedici settimane che non sei sola... con il tuo corpo! E vuoi sapere un segreto? Non sarai mai più sola: anche dopo la nascita, un cordone ombelicale invisibile ti legherà per sempre al tuo bambino!
Le gambe ora sono molto più sviluppate e la testa è più eretta rispetto a prima. Le unghie iniziano a crescere, così come il cuoio capelluto. Le orecchie sono quasi arrivate alla loro posizione definitiva. Il cuore del tuo bambino ora pompa circa 25 litri di sangue al giorno, e questo valore aumenterà man mano che crescerà.
Il tuo utero si trova ora circa a metà tra l'osso pubico e l'ombelico. I legamenti rotondi, che lo sostengono, si stanno ispessendo e allungando per adattarsi alla sua crescita.
LO SAPEVI CHE...?
... Tra la sedicesima e la diciottesima settimana, dovrai sottoporti a un esame chiamato A-test? Questo test misura i livelli di tre ormoni nel sangue ed è combinato con un'ecografia del feto.
Il risultato fornirà un'analisi statistica per valutare il rischio di anomalie cromosomiche, come la sindrome di Down. Il rischio aumenta con l'età della madre e, se necessario, il medico potrebbe consigliarti di eseguire un'amniocentesi.
Ora inizierai a percepire più chiaramente i movimenti del tuo bambino. Alcune donne li descrivono come un battito d'ali di farfalla o bolle d'acqua. Se ancora non li senti, non preoccuparti: alcune mamme percepiscono i primi movimenti solo intorno alla diciottesima settimana. Ogni bambino ha il proprio ritmo di sviluppo!
Monitorare la sua mobilità quotidiana è un segno di buona salute. Se dovessi notare una riduzione dei movimenti (o addirittura la loro assenza), contatta il medico per un controllo rapido. Nel terzo trimestre i calci verranno monitorati con più attenzione, ma per ora dovrai accontentarti di piccoli colpetti!
Il rischio di aborto spontaneo ora si è notevolmente ridotto. Tuttavia, se dovessi avere febbre alta, vomito, dolore lombare intenso, perdite vaginali abbondanti o più di 4-5 contrazioni in un'ora, chiama subito il medico.
Il tuo peso sta aumentando gradualmente, ma non lasciarti tentare dall'idea di ridurre il cibo per paura di ingrassare. Chiedi consiglio al tuo medico per gestire al meglio l'aumento di peso, assicurandoti che sia sano per te e per il bambino.
Inizia la giornata con una colazione nutriente, ricca di proteine, carboidrati complessi e fibre. Introduci nella tua dieta verdure, cereali integrali, frutta secca, carne magra e latticini e cerca di limitare il più possibile i cibi industriali e gli snack confezionati (si lo so è difficile).
Scoprirai che uno yogurt congelato o un frullato di frutta possono essere alternative gustose e sane! E ricorda di bere tanta acqua!
CONSIGLI
Hai mai pensato di scrivere la prima lettera al tuo bambino? Una lettera speciale, da mamma a figlio, da conservare per il futuro.
Esprimi con parole i tuoi pensieri, emozioni e desideri per lui. Immagina il momento in cui lo terrai tra le braccia e raccontagli i tuoi sogni e le tue speranze per il suo futuro.
Se non ti senti a tuo agio con le parole, puoi esprimere le tue emozioni attraverso un collage: ritaglia immagini da riviste per genitori e crea un album personalizzato, solo per te e il tuo bambino.
Buona settimana… e buon momento di scrittura!
