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Σνακ

Avena Overnight con Semi di Chia

Tempo di Preparazione: 5 minuti

Tempo di Riposo: 2 ore

Tempo di Cottura: -

Porzioni: 2

Difficoltà: 1
 

Συστατικά
  • 1/2 banana
  • 60 g di fiocchi di avena
  • 240 g di latte di mandorla
  • 2 cucchiai di semi di chia
  • 1 cucchiaio di burro di arachidi
  • 2 cucchiai di miele
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
     

Per Servire

  • 1/2 banana (a fette)
  • Miele
     
Παρασκευή
  1. Schiaccia la Banana: Schiaccia la banana in una ciotola usando una forchetta.
  2. Mescola gli Ingredienti: Aggiungi l’avena, il latte di mandorla, i semi di chia, il burro di arachidi, il miele e l’estratto di vaniglia. Mescola bene con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo.
  3. Refrigera: Dividi il composto in due barattoli o bicchieri. Mettili in frigorifero per almeno 2 ore per far rapprendere il composto.
  4. Servi: Togli dal frigorifero, guarnisci con fette di banana e un filo di miele, e servi.