Πρωινό
Smoothie me qumësht, avokado, panxhar dhe luleshtrydhe
Koha e përgatitjes: 10 minuta
Koha e pritjes: -
Koha e gatimit: -
Servirja: 4-6
Niveli i vështirësisë: 1
Συστατικά
- 100 gr panxhar të zier
- 1 avokado
- 150 gr luleshtrydhe
- 2 lugë mjaltë
- 400 g qumësht të plotë
Παρασκευή
- Përgatitni përbërësit: Preni panxharin dhe avokadon në kubikë të vegjël.
- Pastroni luleshtrydhet: Lani dhe prisni luleshtrydhet, më pas pritini në copa më të vogla.
- Përzieni: Vendosni panxharët, avokadon, luleshtrydhet, mjaltin dhe qumështin në një blender. Përziejini derisa të jenë të lëmuara dhe kremoze.
- Shërbejeni: Hidheni smoothie-n në gota dhe shërbejeni menjëherë.