Οι μέρες πλησιάζουν
Όπως κι αν σας φάνηκε η περίοδος της εγκυμοσύνης σας, δεν θα πιστεύετε πως έφτασε κιόλας η ώρα να γεννήσετε! Για να μην σας φανούν οι τελευταίες εβδομάδες «χρόνια» περιμένοντας με αγωνία το μωράκι σας, αξιοποιήστε το χρόνο που σας απομένει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Κάνετε πράγματα για να χαλαρώσετε, να νιώσετε όμορφη και ήρεμη. Επίσης, ετοιμαστείτε για το μαιευτήριο, αλλά και τον ερχομό με το μωρό σας στο σπίτι. Το να κρατήσετε το μυαλό και το σώμα σας απασχολημένο, δε θα σας βοηθήσει μόνο να αποβάλετε το άγχος της μεγάλης μέρας, αλλά θα σας βοηθήσει να είστε προετοιμασμένη τουλάχιστον για τις πρώτες μέρες της επιστροφής σας από το μαιευτήριο.
Εμείς θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να αξιοποιήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις τελευταίες μέρες στο σπίτι πριν το τοκετό και να νιώσετε έτοιμες για τον ερχομό του μωρού σας.
Ετοιμάστε τα πραγματάκια του
Αφού το δωμάτιό του λογικά θα είναι έτοιμο, ήρθε η ώρα να πλύνετε και να σιδερώσετε τα ρούχα, τα σεντόνια και τις πετσέτες του. Μη ξεχνάτε ότι στο εμπόριο υπάρχει μια μεγάλη γκάμα προϊόντων, με φιλικό σχεδιασμό ειδικά για το ευαίσθητο δερματάκι του μωρού σας. Αγοράστε πάνες και μωρομάντηλα, που θα είναι πλέον «είδη πρώτης ανάγκης», σχετικά με τις πάνες, δεν είναι σκόπιμο να αγοράσετε μεγάλη ποσότητα από το πρώτα βρεφικά νούμερα (Νο1, Νο2). Τα μωράκια δεν γεννιούνται όλα με το ίδιο βάρος και φυσικά δεν έχουν όλα τον ίδιο σωματότυπο, με αποτέλεσμα το μέγεθος της πάνας τους να αλλάζει γρήγορα τον πρώτο καιρό. Δοκιμάστε την ενδοεπικοινωνία, τον βραστήρα, τον αποστειρωτή ή ό,τι άλλη συσκευή έχετε αγοράσει, για να είστε σίγουρη ότι θα λειτουργήσει όταν θα την χρειαστείτε.
Ετοιμαστείτε για το μαιευτήριο
Η τσάντα που θα πάρετε μαζί σας στο μαιευτήριο είναι ο μικρός σας θησαυρός, αφού θα πρέπει να περιέχει ό,τι θα σας κάνει να νιώθετε σαν στο σπίτι σας. Μη ξεχνάτε ότι θα υποδεχτείτε πολύ κόσμο που θα έρθει να σας ευχηθεί, όσες μέρες μείνετε μέσα στο μαιευτήριο. Βέβαια, το ίδιο σημαντική θα ήταν και μια επίσκεψη στο ίδιο το μαιευτήριο για να γνωρίσετε τους χώρους και να δείτε τα δωμάτια. Θα σας κάνει να νιώσετε οικεία με τον χώρο! Βρείτε ποια είναι η πιο σύντομη διαδρομή από το σπίτι σας μέχρι εκεί και σημειώστε και μια εναλλακτική για κάθε περίπτωση. Σε αυτό το σημείο ίσως είναι καλό να αναφέρουμε το πόσο σημαντικό είναι να έχετε το κινητό σας πάντα φορτισμένο και να έχετε αποθηκεύσει τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας το τηλέφωνο του γιατρού και του μαιευτηρίου.
Ετοιμάστε το σπίτι
Καθώς οι μέρες πλησιάζουν, οι ορμόνες θα σας πουν ότι ήρθε η ώρα για γενική καθαριότητα στο σπίτι.. ακούστε τις. Ζητήστε βοήθεια και καθαρίστε καλά όλο το σπίτι. Τις πρώτες μέρες μετά την επιστροφή σας από το μαιευτήριο, δεν θα έχετε χρόνο και δεν θα θέλετε να ασχοληθείτε με τίποτα άλλο εκτός από τον θησαυρό σας… άλλωστε είναι και ο καλύτερος τρόπος για να τον καλωσορίσετε στο σπίτι του!! Επίσης, θα ήταν καλό να ψωνίσετε από το Super Market και να προετοιμάσετε κάποια φαγητά που θα τα βάλετε στο ψυγείο και στην κατάψυξη. Το μαγείρεμα είναι μια διαδικασία χρονοβόρα που καλό θα ήταν να μην σας απασχολεί για το περισσότερο δυνατό διάστημα, ειδικά αν δεν έχετε την πολυτέλεια της βοήθειας από κάποια γιαγιά.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας καλέστε έναν μασέρ στο σπίτι και αφεθείτε στην χαλάρωση και την τόνωση του κυκλοφορικού σας συστήματος. Θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας, αλλά θα τονώσει και την ψυχολογία σας. Κάντε μανικιούρ – πεντικιούρ, αποτρίχωση και φτιάξτε τα μαλλιά σας. Κάντε αφρόλουτρο με αρωματικά έλαια υπό τους ήχους της αγαπημένης σας μουσικής για να χαλαρώσετε και να νιώσετε όμορφη. Κοιμηθείτε πολύ!!! Πρέπει να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο ύπνος θα σας βοηθήσει να είστε πιο ήρεμες και ξεκούραστες για την μεγάλη μέρα και θα είναι αυτό που θα σας λείψει περισσότερο με τον ερχομό του μωρού σας.
Προετοιμαστείτε ψυχολογικά “οικογενειακώς”
Αν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, το σίγουρο είναι ότι δεν ξέρετε ακριβώς τι να περιμένετε για την ώρα του τοκετού. Σίγουρα έχετε μιλήσει με άλλες μανούλες που έχουν ήδη παιδάκια ή έχετε διαβάσει για το τι θα συμβεί κατά την διάρκεια του τοκετού σας, αλλά το άγνωστο πάντα προκαλεί άγχος. Προσπαθήστε να οραματιστείτε την ώρα του τοκετού σας. Ζητήστε από τη μαία και τον γιατρό σας να σας πουν τι ακριβώς θα συμβεί ακόμα και αν κάτι δεν πάει όπως το προγραμματίζατε αρχικά πχ. αντί να γεννήσετε φυσιολογικά να χρειαστεί να κάνετε καισαρική. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατό περισσότερο προετοιμασμένες. Το να προσπαθήσετε να φανταστείτε την διαδικασία του τοκετού σας, θα σας βοηθήσει πολύ όταν θα έρθει η ώρα να είστε πιο ήρεμες και συνεργάσιμες με το γιατρό σας, για να είναι όσο το δυνατόν πιο γρήγορος και ανώδυνος. Φανταστείτε τη στιγμή που θα πάρετε το μωράκι σας για πρώτη φορά στην αγκαλιά σας!! Δεν είναι τυχαίο που όλες οι μανούλες θα σας πουν ότι όσο δύσκολος και να ήταν ο τοκετός, τα ξέχασαν όλα με το που πήραν στα χέρια τους το μωράκι τους.
Αν έχετε και άλλο παιδάκι ασχοληθείτε πολύ μαζί του. Αν είναι σε ηλικία που καταλαβαίνει μιλήστε του για το αδελφάκι που περιμένει, για το ότι θα έχει παρέα να παίζει. Πείτε του ότι σαν μεγαλύτερο θα πρέπει να αγαπάει, να φροντίζει και να προστατεύει το μικρό του αδελφάκι. Κάντε το να νιώσει ότι έχει έναν πολύ σημαντικό ρόλο σε όλη αυτή τη διαδικασία, για να μην νιώσει ξαφνικά παραμελημένο και κομπάρσος σε έναν ρόλο που μέχρι χθες ήταν πρωταγωνιστής.
Μιλήστε με τον σύντροφό σας. Επικοινωνήστε του τους φόβους σας για την ώρα του τοκετού. Αφήστε τον να σας πει τι νιώθει και τι φοβάται εκείνος. Βοηθήστε τον να καταλάβει πώς μπορεί να σας συμπαρασταθεί και να σας κάνει να νοιώσετε περισσότερη ασφάλεια για τη μεγάλη στιγμή, που θα αλλάξει τη ζωή και των δυό σας για πάντα. Μην ξεχνάτε ότι αν είναι το πρώτο σας παιδάκι, από ζευγάρι γίνεστε οικογένεια. Είναι μια πολύ σημαντική στιγμή και για εκείνον, ακόμα και αν είναι ένας απλός παρατηρητής μέχρι τη στιγμή που θα πάρει το μικρό αυτό θαύμα αγκαλιά!!!
